مـنـتـديـات *¤ô§ô¤* تـوتـي *¤ô§ô¤*

*¤ô§ô¤* ۩ مــرحــبــا بــكــم ۩*¤ô§ô¤*
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيه ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mr.To0oTeEe...
Admin
avatar

المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 30/06/2008
الموقع : كندا

مُساهمةموضوع: كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيه ؟؟؟   الجمعة يوليو 04, 2008 9:54 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قد تكون الصدمة العاطفية:
فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..


وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..


1*تجنّب العزلة:
فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.


2*الإقرار بالمشاعر
حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.


3*مناقشة الموقف
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت


4*الأمل وسط المحنة:
درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.


5*ألجأ إلى الله لأنه يحبكفالله:
دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .




**وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..***

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.
· صلي عنه، ومعه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة. .



كيف يتصرف كل منكم بصدمه العاطفيه؟؟؟؟؟


والله يحفظكم من الصدمات العاطفيه يارب وتمنيتي لكم بالسعاده ............



--------------------------------------------------------------------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://toooootee.hooxs.com/
الـمـديـرهـ الـعـامـه
مشرف نشط
مشرف نشط
avatar

المساهمات : 159
تاريخ التسجيل : 29/06/2008
العمر : 29
الموقع : داخل قلبها

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيه ؟؟؟   الجمعة يوليو 04, 2008 10:11 pm

المووضووع عجبني وشدي جدا وانا بصراحه مصدوم عاطفيا وابغى حل كيف اقدر اواجه الشي وانا احاول ابذل قصارى جهدي فيه بلسنين وبلنهايه
انصدم اني ما قدرت احقق ذا الشي

تحياتي Rolling Eyes
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://toooootee.hooxs.com
بعدك جارح

avatar

المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 20/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيه ؟؟؟   الأربعاء أغسطس 20, 2008 5:21 pm

مشكوور عالطرح

الحمدلله لين الحين ما واجهت صدمه عاطفيه ويارب ما اواجه ولا انحط بهالموقف لا انا ولا غيري

ولو صار مستقبلا الله يقويني بإيماني ويصبرني واقدر اعيش حياتي بدون اي تاثير......... ويسلمو Very Happy


تقبــــــــ مروري ــل

بعدك جارح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mr.To0oTeEe...
Admin
avatar

المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 30/06/2008
الموقع : كندا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيه ؟؟؟   الأربعاء أغسطس 20, 2008 5:59 pm

الله يوقيك اخوي ويكون في عونك

الله لا يحطك في هذا الموقف اختي بعدك جاااري

اووووو نسينا نضيفكي شي من المنتدى <<<<< ههههههههه الله يهديك قلبي مدير قايلك خلنا نجيب بنقالي يصب القهوه للضيووف


المهم حياكي الله يا ( بـــــــــــعــــــــــ جـــــــــــــــــارح ـــــــــــــــد )


لاتحرمنا من جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://toooootee.hooxs.com/
الـمـديـرهـ الـعـامـه
مشرف نشط
مشرف نشط
avatar

المساهمات : 159
تاريخ التسجيل : 29/06/2008
العمر : 29
الموقع : داخل قلبها

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيه ؟؟؟   الخميس أغسطس 21, 2008 7:40 pm

انشااله مجد يواجه صدمه عاطفيه طول عمرو يا رب بس لازم الواحد يجرب فلحياه ويعيش الحياهـ بحلوها ومرها


اتمنى التوفيق للجميع

وحيااكـ يا بعدكـ جاارح المنتدى تحت امركـ واذا ما شالكـ المنتدى تشيلكـ عيوني Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://toooootee.hooxs.com
 
كيف تتصرف مع الصدمات العاطفيه ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتـديـات *¤ô§ô¤* تـوتـي *¤ô§ô¤* :: قـسـم الـعـامـه-
انتقل الى: